Glutamina Star Nutrition Micronizada 100% Mejor asimilación.

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La glutamina es el más eficiente anti-catabólico conocido por la ciencia, lo cual significa que previene el rompimiento destructivo de las moléculas en el cuerpo, como por ejemplo las que causan la quema de ácido láctico, además ayuda al cuerpo a secretar su propia hormona de crecimiento, disparando la secreción de IGF-1 (factor de crecimiento insulinico) mejorando la performance muscular, fortaleciendo el sistema inmunológico permitiéndote entrenan más duro durante más tiempo.

Beneficios de la L-Glutamina Star Nutrition

La glutamina es un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas que mantienen a las células en buen estado y reparan los tejidos. Nuestro cuerpo es capaz de producirla en pequeñas cantidades, pero es a través de la dieta como suele obtenerse una mayor cantidad.

¿Cuándo se debe tomar la glutamina?

Como dato general se habla de una dosis media de entre 5-10 g de glutamina al día. Esto plantea un consumo diario de unos cinco gramos día repartidos en, al menos dos tomas: como mínimo una hora antes del entrenamiento o sesión deportiva y, después de la misma, normalmente antes de acostarse.

La glutamina ocupa más bien un rol protector y finalmente la creatina tiene un objetivo de rendimiento. Cabe destacar que ninguno de los tres suplementos aquí mencionados deben de utilizarse a la ligera, será el nivel del deportista y el tipo de entrenamiento, quién marcará los requerimientos para cada sujeto.

El uso de glutamina como ayuda para la recuperación muscular tras el entrenamiento ha de realizarse ante la práctica de deportes de intensidad moderada o alta y con un nivel de resistencia considerable: travesías, maratón, ciclismo, triatlón, etcétera. Asimismo, resulta útil en la reposición muscular frente a actividades deportivas relacionadas con la musculación y halterofilia. Deportes principalmente de fuerza con levantamiento de pesas o uso de máquinas estáticas.